Pro hráče - ptej se profíků  -> vyskok
Vložit příspěvek do tématu
captcha image


andrea,TJ Lokomotiva liberec post Zasláno: 28.10.2014 19:59
 
95
posilování
 
Ahoj potřebovala bych nějaký tip na posilování svalů kdyžtak odepiš na ajahracka@seznam.cz
ahoj
oddělovač
odpovědět nahoru
Filip, Hráč Slavoje Litoměřice post Zasláno: 5.5.2013 21:18
 
63
pivotní cvičení
 
poradite mi nejake cvičeni pro Rozehrávače a posty 4, 5
Díky
oddělovač
odpovědět nahoru
kolík post Zasláno: 26.4.2013 10:39
 
49
Střela
 
Prosím někoho jaké je nej. cvičení na přesnou střelu? Dík ps. je mi 12
oddělovač
odpovědět nahoru
Ziki post Zasláno: 26.4.2013 9:02
 
45
\"Dobré rady\"
 
Pane Jirko alias JN. Tato rubrika má v podnadpisu "ptej se odborníků". Nechci se vás ničím dotknout, možná že jste přehlédl věk tazatele(12). Pokud však máte odvahu radit dětem tohoto věku, pak si před tím přečtěte (nebo znovu po letech přečtěte) knihu: Perič: Sportovní příprava mládeže.
oddělovač
odpovědět nahoru
Anonym post Zasláno: 7.8.2012 10:10
 
8
dril na střelbu
 
Drily na střelbu - mrkni na 4basket.cz, tam jich je celkem dost:
http://www.4basket.cz/zasobnik-cviceni/strelba

JN
oddělovač
odpovědět nahoru
jirka post Zasláno: 4.8.2012 10:45
 
7
diky
 
Dekuju. Doporucis mi prosim naky dril na strelbu.
Pro rozehravace
oddělovač
odpovědět nahoru
Anonym post Zasláno: 1.8.2012 9:02
 
6
Výskok
 
Ahoj Jirko,
na trénink výskoku doporučuji dělat dřepy, výpony na špičkách a zejména skákat přes švihadlo (střídat levou nohu, pravou nohu a snožmo). Začni s menším počtem opakování a postupně si můžeš přidávat.
JN
oddělovač
odpovědět nahoru
jirka post Zasláno: 28.7.2012 11:54
 
5
vyskok
 
Ahoj mohl by mi prosim udelat naky posilovaci plan na vyskok.Je mi mi 12 let.
Dekuji jirka
oddělovač
odpovědět nahoru