andrea,TJ Lokomotiva liberec
 Zasláno: 28.10.2014 19:59
|
|
|
|
posilování
|
|
|
Ahoj potřebovala bych nějaký tip na posilování svalů kdyžtak odepiš na ajahracka@seznam.cz
ahoj |
|
|
 |
|
Filip, Hráč Slavoje Litoměřice
Zasláno: 5.5.2013 21:18
|
|
|
|
pivotní cvičení
|
|
|
poradite mi nejake cvičeni pro Rozehrávače a posty 4, 5
Díky |
|
|
|
|
kolík
Zasláno: 26.4.2013 10:39
|
|
|
|
Střela
|
|
|
Prosím někoho jaké je nej. cvičení na přesnou střelu? Dík ps. je mi 12 |
|
|
|
|
Ziki
Zasláno: 26.4.2013 9:02
|
|
|
|
\"Dobré rady\"
|
|
|
Pane Jirko alias JN. Tato rubrika má v podnadpisu "ptej se odborníků". Nechci se vás ničím dotknout, možná že jste přehlédl věk tazatele(12). Pokud však máte odvahu radit dětem tohoto věku, pak si před tím přečtěte (nebo znovu po letech přečtěte) knihu: Perič: Sportovní příprava mládeže. |
|
|
|
|
Anonym
Zasláno: 7.8.2012 10:10
|
|
|
|
dril na střelbu
|
|
|
Drily na střelbu - mrkni na 4basket.cz, tam jich je celkem dost:
http://www.4basket.cz/zasobnik-cviceni/strelba
JN |
|
|
|
|
jirka
Zasláno: 4.8.2012 10:45
|
|
|
|
diky
|
|
|
Dekuju. Doporucis mi prosim naky dril na strelbu.
Pro rozehravace |
|
|
|
|
Anonym
Zasláno: 1.8.2012 9:02
|
|
|
|
Výskok
|
|
|
Ahoj Jirko,
na trénink výskoku doporučuji dělat dřepy, výpony na špičkách a zejména skákat přes švihadlo (střídat levou nohu, pravou nohu a snožmo). Začni s menším počtem opakování a postupně si můžeš přidávat.
JN |
|
|
|
|
jirka
Zasláno: 28.7.2012 11:54
|
|
|
|
vyskok
|
|
|
Ahoj mohl by mi prosim udelat naky posilovaci plan na vyskok.Je mi mi 12 let.
Dekuji jirka |
|
|
|
|
